トレ中の
経口摂取で
本ページの商品リンクには広告（アフィリエイトリンク）を含みます。現在の提携先は iHerb のみで、手数料も iHerb からのみ受け取ります。そのため「どの店で買うか」について当サイトは中立ではありません。iHerb での購入は個人輸入にあたり、国内で流通している商品とは制度上の扱いが異なります。成分の評価・掲載順に、この提携は影響しません。 運営方針
Q1
何が期待できる？
-
水分
保 持の 文脈 体内の
水分 保 持の 文脈で 研究されている 成分。 -
パンプ感
ボリュームトレーニングでの
パンプ感の 文脈で 使われる。 -
ハイドレーション
水分の
巡りや ハイドレーションの 文脈で 使われると される。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- パンプ感を
重視する 人 - トレ中の
ハイドレーションを 整えたい 人
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
グリセロールは
- 01
グリセロールを
摂取する - 02
吸収されて血中と
細胞外液の 浸透圧を 上げる - 03
水が
その 浸透圧に 引かれて 体内にとどまる - 04
体内の
水分量が 保たれる 状態に 関わると される
Q4
いつ飲めばいい？
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q5用量の数字を置くのはこの章だけ
どれを選ぶ？
- 1 成分名と 1 回分の量がラベルに書いてあるか 研究で使われた量の目安は 1 日 製品表示に従う。ラベルの 1 回分と見比べられます。
- 2 粉末かカプセルか 粉末は量を調整しやすく、カプセルは持ち運びやすい。中身は同じです。
- 3 原料表記（商標成分名）の意味 原料メーカーの表記で、純度検査の情報を辿れます。
- 4 添加物の少なさ 甘味料や着色料が不要なら、成分表示が短いものを。
- 5 機能性表示食品の届出があるか 届出は国のお墨付きではありません。ある・ないを事実として確認するだけにします。
PR
おすすめ商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
iHerb の商品を準備中です
食薬区分の確認と成分表の転記が終わった商品から、条件に当てはまるものを全件・名前順で掲載します。
本ページは成分に関する一般的な情報提供であり、特定の商品の効果・効能を保証するものではありません。掲載商品には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。サプリメントは医薬品ではなく、疾病の治療・予防を目的とするものではありません。体調や持病に応じて医師・薬剤師にご相談ください。
Q6
もっと知りたい人へ
体内の水分保持の文脈で研究される成分で、パンプ感やハイドレーションの目的でプレワークアウトに配合されることがある。水分と一緒に十分な量の水で摂ることが前提とされ、過剰摂取は避け製品表示の範囲で。薬を服用中の方や持病のある方は事前に医師へ相談を。
機能性表示食品の届出を調べる
「グリセロール」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
Evidence
根拠となる研究
上の章で述べた効果の裏づけ。研究の量と効果の大きさを目的ごとに分けて示します。
パンプ
目的別の結論文は整備中です。
- 研究量
- 限定的
- 効果量
- 不明
- RCT
- —
- 期間
- —
- 再現
- —
- 資金
- —
※ 旧評価からの暫定移行値（目的別の精査前）
Next