作用機序から探す
「どの
ATP再生系 「あと1レップの粘り」を支えるエネルギーの即時補充ライン。
例: クレアチン・カーボパウダー NO（血流）系 血管をひろげて「めぐり」をつくる系統。パンプ感の話はだいたいここ。
例: シトルリン・アルギニン・アグマチン 筋タンパク合成系 筋肉の「材料とスイッチ」。土台になる系統。
例: プロテイン・EAA・クレアチン 緩衝系 「焼け付くようなキツさ」を少し先送りする系統。
例: βアラニン・重炭酸ナトリウム 中枢刺激系 「眠気のブレーキを外す」系統。カフェインが代表。
例: カフェイン・L-テアニン コリン作動系 頭の信号伝達の「材料」を足す系統。
例: アルファGPC・アセチルL-カルニチン 吸収・利用効率系 主役ではなく「運び屋・裏方」。組み合わせで意味が出る。
例: ビタミンD3 抗酸化系 トレーニングの「サビ対策」として語られる系統。
例: ビタミンC 睡眠・リラックス系 「オフへの切り替え」を助ける系統。回復はここから。
例: グリシン・L-テアニン・マグネシウム 関節・結合組織系 動きの「ちょうつがい」のケアとして語られる系統。
例: グルコサミン・コンドロイチン・MSM・コラーゲンペプチド
※ 分類は編集部の整理です。ひとつの成分が複数の系統で語られることがあります。