「あと1レップの粘り」を支えるエネルギーの即時補充ライン。
エネルギー通貨ATPの素早い再生に関わるとされる系統。短時間・高強度の文脈で研究されている。
トレ後半の粘りが欲しい人や、頭を使って夕方バテやすい人に選ばれる定番サプリとされる。高強度トレとの相性でも知られる。
モノハイドレート · エネルギー代謝
脚や背中など高ボリュームの日の燃料として選ばれる糖質。長時間のトレを支えたい人に使われているとされる。
クラスターデキストリン · グリコーゲン
※ 機序の分類は理解のための整理であり、効果の保証ではありません。