体の
経口摂取で
本ページの商品リンクには広告（アフィリエイトリンク）を含みます。現在の提携先は iHerb のみで、手数料も iHerb からのみ受け取ります。そのため「どの店で買うか」について当サイトは中立ではありません。iHerb での購入は個人輸入にあたり、国内で流通している商品とは制度上の扱いが異なります。成分の評価・掲載順に、この提携は影響しません。 運営方針
Q1
何が期待できる？
-
抗酸化の
文脈 体内の
抗酸化に 関わる トリペプチドと して 研究される 成分と して 知られる。 -
生体内成分の
文脈 もともと
体内に 存在する アミノ酸由来の ペプチドと して 知られる。
Q2
わたしに合う？
選択肢になりやすい人
- 抗酸化に
関わる 成分を 理解したうえで 試したい 人 - 研究途上の
位置づけを 把握して 使いたい 人
Community · Bulking lab｜FMM
一人じゃ気づけない
停滞の
無料・匿名OK・見るだけ参加も歓迎
Q31 分で理解する
なぜ効くとされる？
経口の
- 01
グルタチオンを
経口で 摂取する - 02
多くが
消化管で 3つの アミノ酸に 分解される - 03
体内の
グルタチオンは 細胞の 中で 合成される - 04
経口で
摂った 分が どれだけ細胞内の 量を 増やすかは まだ 分かっていない
Q4
いつ飲めばいい？
いつでも。タイミングより続けることが優先とされています。
- 朝
- トレ前
- トレ中
- トレ後
- 就寝前
Q5用量の数字を置くのはこの章だけ
どれを選ぶ？
- 1 成分名と 1 回分の量がラベルに書いてあるか 研究で使われた量の目安は 1 日 製品表示に従う。ラベルの 1 回分と見比べられます。
- 2 粉末かカプセルか 粉末は量を調整しやすく、カプセルは持ち運びやすい。中身は同じです。
- 3 原料表記（商標成分名）の意味 原料メーカーの表記で、純度検査の情報を辿れます。
- 4 添加物の少なさ 甘味料や着色料が不要なら、成分表示が短いものを。
- 5 機能性表示食品の届出があるか 届出は国のお墨付きではありません。ある・ないを事実として確認するだけにします。
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おすすめ商品
ラベルに記載された成分量と内容量を並べています（順位づけや効果の保証はしません）。
iHerb の商品を準備中です
食薬区分の確認と成分表の転記が終わった商品から、条件に当てはまるものを全件・名前順で掲載します。
本ページは成分に関する一般的な情報提供であり、特定の商品の効果・効能を保証するものではありません。掲載商品には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。サプリメントは医薬品ではなく、疾病の治療・予防を目的とするものではありません。体調や持病に応じて医師・薬剤師にご相談ください。
Q6
もっと知りたい人へ
体内の抗酸化に関わるトリペプチドとして研究されている成分。編集注記として、グルタチオンはもともと体内でつくられる成分であり、経口で摂取したものがどの程度体内で活用されるかについては議論がある点に留意したい。効果には個人差があり、過度な期待は禁物。持病のある方や薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は事前に医師へ相談を。
機能性表示食品の届出を調べる
「グルタチオン」を機能性関与成分とする届出があるかは、消費者庁の公開データベースで誰でも確認できます。
機能性表示食品 届出情報検索（消費者庁） →※ 機能性表示食品は事業者の責任で届け出る制度で、トクホと異なり国は個別審査を行いません。届出の存在は国のお墨付きではなく、届出表示はその商品にのみ紐づきます。
Evidence
根拠となる研究
上の章で述べた効果の裏づけ。研究の量と効果の大きさを目的ごとに分けて示します。
関節・体のケア
目的別の結論文は整備中です。
- 研究量
- 限定的
- 効果量
- 不明
- RCT
- —
- 期間
- —
- 再現
- —
- 資金
- —
※ 旧評価からの暫定移行値（目的別の精査前）
Next
次に見る成分
コラーゲンペプチド
重量を
結合組織 · コンディション
コエンザイムQ10
年齢や
還元型ユビキノール · ミトコンドリア
ウコン・クルクミン
毎日の
ウコン由来 · 炎症マーカー