BULKING LAB

Purpose · 10 成分

頭の集中

頭の集中を切らしたくない

集中してトレーニングに取り組みたい方

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カフェイン

朝のだるさやトレ前の気合入れに使われる定番成分。摂取量とタイミングが使いこなしの鍵とされる。

無水カフェイン · 覚醒

朝〜午前の立ち上がりが遅い人に 文献の量 十分 / 効果 中

クレアチン

トレ後半の粘りが欲しい人や、頭を使って夕方バテやすい人に選ばれる定番サプリとされる。高強度トレとの相性でも知られる。

モノハイドレート · エネルギー代謝

筋トレと頭脳の両方を底上げしたい人に 文献の量 中程度 / 効果 小

DHA

頭をよく使う人や魚をあまり食べない人に選ばれる成分とされる。脳や神経の材料になる脂肪酸として知られる。

オメガ3 · フィッシュオイル

頭の使い過ぎが気になる人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

L-チロシン

仕事終わりのトレなど、頭が疲れた状態で集中したい場面に選ばれているとされるアミノ酸。

アミノ酸 · ストレス下パフォーマンス

マルチタスクで頭が疲れる人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

L-テアニン

カフェインでソワソワしやすい人に選ばれる緑茶由来の成分。落ち着いた集中をキープしたい場面で使われるとされる。

緑茶由来 · リラックス

カフェインを飲むとソワソワしやすい人に 文献の量 限定的 / 効果 小

アセチルL-カルニチン

集中したい場面で選ばれる成分。メンタルのコンディションを整えたい人に使われているとされる。

カルニチン · メンタル

集中して取り組みたい人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

アルファGPC

トレ前の集中とキレを求める場面で選ばれる成分。プレワークアウトの定番素材のひとつとされる。

コリン · プレワーク

トレ前に集中と出力を高めたい人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

イノシトール

気持ちの浮き沈みや落ち着きが気になる場面で選ばれているとされる成分。じっくりケアしたい人向け。

ビタミン様 · メンタル

メンタルのコンディションを整えたい人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

オメガ3（フィッシュオイル）

魚を食べる機会が少ない人の巡りや関節のコンディションを支えるとされる成分。DHA・EPAとして知られる必須脂肪酸。

フィッシュオイル · EPA · DHA · 必須脂肪酸

魚をあまり食べない人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

ロディオラ・ロゼア

仕事とトレの両立で頭が疲れやすい人に選ばれているハーブ。ストレス下の踏ん張り力の文脈で研究されている。

アダプトゲン · ロサビン

ストレス下で頭の粘りを保ちたい人に 文献の量 限定的 / 効果 不明

※ 並び順は「この目的についての文献の量」です。文献の状態の整理であり、効果の保証・優劣の断定ではありません。

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Formula

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